Arquivos Dicas - Página 4 de 5 - Marilia Tourinho Nutri

Envelhecimento e Nutrição

15/07/2024

Como a idade impacta o organismo e quais os desafios nutricionais que surgem?

Dicas para sua cozinha

05/08/2022

Como escolher as panelas? Exclua se possível as panelas de alumínio da sua cozinha. O alumínio é um metal pesado que acumula no nosso corpo

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DICAS DA NUTRI: ORGANIZAÇÃO DA COZINHA

16/05/2025

Quer facilitar o preparo das refeições e ainda evitar desperdícios? A organização da cozinha é fundamental! Olha essas dicas práticas: ✅Avalie seus utensílios, priorizando o

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Potência e Seus Benefícios Incríveis A beterraba é uma explosão de nutrientes.

Descubra o Poder da Beterraba!

22/07/2025

Prepare-se para descobrir um segredo vibrante da natureza: a beterraba! Longe de ser apenas mais um vegetal, ela é, na verdade, um verdadeiro superalimento, repleto

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O cozimento de algns legumes, em determinadas situações, pode ser um aliado importante para potencializar os benefícios dos alimentos.

Cozinhar Certos Legumes Pode Aumentar a Absorção de Nutrientes

20/06/2025

Quando pensamos em alimentação saudável, é comum imaginar uma salada colorida e cheia de vegetais crus. No entanto, você sabia que cozinhar alguns legumes pode

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Sabia que o cortisol faz MUITO mais que só te deixar tenso? Ele mexe com energia, inflamação, pressão e até o sono!

Cortisol e Alimentação

25/06/2025

Como o Que Você Come Afeta Seu Hormônio do Estresse Você já ouviu falar do cortisol? Primeiramente, é crucial entender que este hormônio, produzido pelas

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Celulite e Lipedema: Entenda as Diferenças e o Papel da Alimentação

16/06/2025

Vamos abordar duas condições que frequentemente geram dúvidas: celulite e lipedema. Embora ambas envolvam alterações no tecido adiposo, é crucial entender que são distintas. Vamos

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Cebola orgânica

12/04/2024

🧅Hoje vamos destacar a cebola orgânica, um vegetal com inúmeros benefícios, como proteção contra o câncer de pulmão, prevenção de ataques cardíacos e aumento do

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Banana: Um alimento Versátil e Delicioso

02/11/2024

Você sabia que a banana, além de ser uma fruta deliciosa e acessível, é um verdadeiro superalimento? Rica em nutrientes essenciais como potássio, fibras e

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