Arquivos Dicas - Página 6 de 7 - Marilia Tourinho Nutri

Potência e Seus Benefícios Incríveis A beterraba é uma explosão de nutrientes.

Descubra o Poder da Beterraba!

22/07/2025

Prepare-se para descobrir um segredo vibrante da natureza: a beterraba! Longe de ser apenas mais um vegetal, ela é, na verdade, um verdadeiro superalimento, repleto

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O cozimento de algns legumes, em determinadas situações, pode ser um aliado importante para potencializar os benefícios dos alimentos.

Cozinhar Certos Legumes Pode Aumentar a Absorção de Nutrientes

20/06/2025

Quando pensamos em alimentação saudável, é comum imaginar uma salada colorida e cheia de vegetais crus. No entanto, você sabia que cozinhar alguns legumes pode

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Sabia que o cortisol faz MUITO mais que só te deixar tenso? Ele mexe com energia, inflamação, pressão e até o sono!

Cortisol e Alimentação

25/06/2025

Como o Que Você Come Afeta Seu Hormônio do Estresse Você já ouviu falar do cortisol? Primeiramente, é crucial entender que este hormônio, produzido pelas

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Como Escolher e Cuidar das Suas Panelas para uma Cozinha Saudável

19/04/2026

Você já parou para pensar que o utensílio onde você prepara sua refeição é tão importante quanto o alimento em si? Inesperadamente, a escolha da

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Aprenda a escolher as melhores panelas para sua saúde. Descubra as características das panelas de inox, cerâmica, ferro e os cuidados para evitar resíduos nos alimentos.

Como Escolher e Cuidar das Suas Panelas para uma Cozinha Saudável

15/04/2026

A escolha do utensílio onde você prepara sua refeição é tão importante quanto o alimento em si. O material da panela influencia não apenas o

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Mudar a alimentação nem sempre significa abrir mão do que você ama. Na verdade, o segredo para manter a constância e o prazer está em aprender a fazer substituições inteligentes.

Comer bem não precisa ser sem graça!

14/05/2026

Com pequenas trocas, é possível reduzir calorias e inflamação, ganhando mais energia para o seu dia. Mudar a alimentação nem sempre significa abrir mão do

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Celulite e Lipedema: Entenda as Diferenças e o Papel da Alimentação

16/06/2025

Vamos abordar duas condições que frequentemente geram dúvidas: celulite e lipedema. Embora ambas envolvam alterações no tecido adiposo, é crucial entender que são distintas. Vamos

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Cebola orgânica

12/04/2024

🧅Hoje vamos destacar a cebola orgânica, um vegetal com inúmeros benefícios, como proteção contra o câncer de pulmão, prevenção de ataques cardíacos e aumento do

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Banana: Um alimento Versátil e Delicioso

02/11/2024

Você sabia que a banana, além de ser uma fruta deliciosa e acessível, é um verdadeiro superalimento? Rica em nutrientes essenciais como potássio, fibras e

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