Arquivos Receitas - Marilia Tourinho Nutri

🥦Sopa cremosa: brócolis e couve flor

26/05/2024

🍲As sopas são excelentes opções para as refeições. São leves, saudáveis e nutritivas!! Selecionei uma receita pra vocês excelente para dias mais frios! 😋Esta sopinha

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🍹 Suco Verde com Variedade

30/12/2025

Esta opção foge do óbvio e garante nutrientes variados para o seu bem-estar: Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador! ✅Super dica: beba sem coar

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Em dias mais frios ou para uma refeição leve e nutritiva uma sopa de cebola é perfeita Ideal para aquecer o corpo! Uma opção leve, saborosa e cheia de benefícios para sua saúde. É a prova de que comer bem pode ser delicioso e prazeroso.

Sopa de Cebola Nutritiva e Reconfortante

02/08/2025

Se você busca uma opção leve, saborosa e cheia de benefícios para sua saúde, essa sopa de cebola é perfeita! Ideal para aquecer o corpo

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Final de ano é tempo de celebrar, e a sua bebida não precisa ser sempre a mesma! 🥂✨ Como nutricionista, eu adoro mostrar que o equilíbrio pode (e deve) ser delicioso. Os "mocktails" ou drinks sem álcool são excelentes opções

Sofisticação no Copo: Descubra 3 Mocktails ou Drinks sem álcool

19/12/2025

Prepare-se para celebrar com elegância! As festas de final de ano exigem uma mistura de sofisticação e frescor, especialmente sob o calor do verão brasileiro.

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Salada Caprese

03/08/2022

Que tal uma salada deliciosa, leve e com um colorido maravilhoso?

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Receita básica e deliciosa, perfeita para aproveitar os benefícios da maçã e da canela para a saúde intestinal.

Receita Simples

05/07/2025

Maçã Cozida com Canela Esta receita é básica e deliciosa, perfeita para aproveitar os benefícios da maçã e da canela para a saúde intestinal. Ingredientes:

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Uma salada leve, nutritiva e alinhada com uma alimentação saudável e prazerosa!

Receita de Salada de Beterraba com Atum

22/07/2025

Uma adaptação para a versão: Nutrição com Propósito! Uma salada leve, nutritiva e alinhada com uma alimentação saudável e prazerosa! Ingredientes: Modo de Preparo: Pronto!!

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Receita de Homus de Cenoura

19/10/2024

Ana Costa Carvalho, Chef Funcional , especialista em alimentação saudável, compartilhou com a gente uma de suas deliciosas receitas!! INGREDIENTES 200g grão de bico cozido

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Pudim de Chocoloate

09/10/2024

Ingredientes Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar um creme homogêneo; Transfira para uma panela, ligue no fogo médio, deixe cozinhar,

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