Aminoácidos são as unidades básicas que compõem as proteínas, moléculas essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Imagine as proteínas como tijolos e os aminoácidos como as argamassas que unem esses tijolos, formando as estruturas das nossas células e tecidos.
A importância dos aminoácidos para a saúde
Uma ingestão adequada de aminoácidos é fundamental para: Crescimento e desenvolvimento, Fortalecimento do sistema imunológico, Produção de hormônios e enzimas, Recuperação muscular
São classificados em:
- Essenciais: O corpo não consegue produzir, devendo ser obtidos através da alimentação.
- Não Essenciais: O corpo pode sintetizar a partir de outros compostos.
